Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Emorroidi: cosa mangiare e cosa evitare

    Cosa mangiare e cosa non mangiare con problemi di emorroidi
    In caso di emorroidi sapere quali cibi mangiare e cosa evitare di mangiare è la prima mossa da fare per portare quel tocco di benessere in più ed attenuare questa fastidiosa problematica. Le emorroidi sono di solito causate da varie pressioni e tensioni a livello dei vasi sanguigni che si trovano vicino all’ano e alla zona del retto. Spesso questa pressione è associata alla stipsi, ad una condizione di gravidanza o ad altre situazioni specifiche che riguardano la zona ano-rettale. Si formano così questi cuscinetti di tessuto molto vascolarizzato soprattutto nella parte inferiore del retto, quello cioè che contiene le feci e chiude il canale anale. Le emorroidi sono conosciute già in epoca antica e si deve addirittura ad Ippocrate la loro prima definizione dal greco haima (sangue) e rheò (scorrere, nel senso di sanguinare).
  • Gastrite cosa mangiare e cosa no

    Gastrite cosa mangiare - Cosa mangiare e cosa evitare con la gastrite
    Le persone affette da gastrite sono molte e queste spesso non sanno cosa è meglio mangiare e quali alimenti invece è bene non mangiare. Un po’ a chiunque è capitato almeno una volta nella vita di soffrire di mal di stomaco, chi per una cattiva digestione, chi per il vomito, che perché soffre il mal di mare o il mal d’auto, e chi, nei casi più gravi, ha sofferto (spero in pochi) di ulcere allo stomaco o di gastriti. Ma ci siamo mai chiesti come mai lo stomaco sia un organo così delicato?
  • Migliorare la memoria ed alimentazione

    Migliorare la memoria - Come migliorare la memoria con l'alimentazione
    Come migliorare la memoria? Altro che tecniche particolari, l'alimentazione aiuta a migliorare la memoria, poichè parecchi alimenti naturali possono favore tale funzionalità, Da secoli uno dei principali argomenti che incuriosisce l’uomo e spinge i ricercatori ad avviare studi in questione è quello che riguarda la mente umana ed il cibo, analizzando il legame che intercorre tra di essi: esistono davvero degli alimenti che favoriscono la memoria? Il cibo può aumentare la potenza del cervello?
  • Abbassare i trigliceridi nel sangue

    Abbassare i trigliceridi - Come abbassare i trigliceridi alti e dieta
    Abbassare i trigliceridi nel sangue quando sono alti, non è un problema con la giusta alimentazione e dieta, i trigliceridi sono grassi che si trovano nel sangue  e derivano dagli alimenti di cui ci nutriamo. La maggior parte dei grassi che mangiamo, incluso il burro, la margarina e l’olio, sono in forma di trigliceridi. Le calorie in eccesso, l’alcool e lo zucchero nell’organismo sono convertiti in trigliceridi e immagazzinati nelle cellule di tutto il corpo.
  • Alimentazione ed adolescenza

    Alimentazione adolescenza - Alimentazione nell'adolescenza
    L’adolescenza è un momento molto importante dello sviluppo ed è un periodo di grandi cambiamenti per il fisico di ragazze e ragazzi. Con una corretta alimentazione che vi accompagni in questo delicato periodo potrete affrontarlo in modo facile, uscendone vincitori sia dal punto di vista della salute che della forma fisica; inoltre, questo è il periodo in cui si fisseranno tutte le abitudini alimentari che poi porterete con voi per tutta la vita, quindi è meglio che siano buone abitudini se volete vivere a lungo e in buona salute!
  • Alimentazione nel nuoto

    Alimentazione nuoto - Corretta alimentazione per il nuoto
    L'alimentazione per chi pratica nuoto è fondamentale, poichè una alimentazione ricca di nutrienti energetici e salutari giocano un ruolo essenziale nell’ottimizzazione della forza muscolare che permette di migliorare gli allenamenti in piscina e nuotare più velocemente. La corretta alimentazione per un nuotatore deve innanzitutto considerare un apporto di carboidrati/proteine/grassi ben bilanciato, in modo da non appesantire e dare le giuste energie all’organismo prima di ogni allenamento e ripristinare le riserve dopo.