Dormire meglio per depurare l'organismo:
Per un corretto riposo notturno e il conseguente miglioramento di tutti i processi di depurazione interna può essere sufficiente seguire due o tre semplici accorgimenti...
- Evitare di prendere dopo cena bevande come tè o caffè.
- Cercare di andare a letto sempre alla stessa ora in modo da stabilizzare il sonno-veglia.
- Assecondare sempre il bisogno del corpo quando lo richiede alla sera.