La medicina ayurvedica però si avvale di coadiuvanti e composti naturali a base di erbe officinali che la fanno riscattare dalla banale credenza, in quanto esistono riscontri clinici sui benefici avuti dai soggetti.
Elenco delle principali tecniche di medicina ayurvedica:
Innanzitutto la medicina ayurvedica si basa su cinque punti fondamentali:
- La mente / psiche
- I sensi (gusto, ofatto, vista, tatto, udito)
- Il modo di comportarsi
- L'ambiente in cui si vive
- Il proprio corpo
Per questi motivi la medicina ayurvedica sviluppa le proprie tecniche implementando una alimentazione corretta che segue dei principi fondamentali. Anche se l'alimentazione non è uguale per tutti, vanno rispettate delle regole che migliorano questo aspetto della vita.
Non solo l'alimentazione, ma anche l'attività fisica è un aspetto da non sottovalutare.
Abbiamo poi altre tecniche come l'aromaterapia, la purificazione, la musicoterapia e la meditazione, tutte equalmente importanti per apportare dei benefici al proprio corpo, alla propria mente ed alla propria vita.