La vitamina B9 è utile per un buon funzionamento del sistema nervoso e nella sintesi degli amminoacidi.
La carenza di vitamina B9, o acido folico, potrebbe causare anemia, dermatosi, alopecia, stomatiti, alterazioni alla struttura ossea, stanchezza fisica e mentale.
La vitamina B9 la troviamo negli alimenti come lievito di birra, germe di grano, noci, carote, vegetali verdi, pane integrale, uova e formaggi.
Vitamina B9 o acido folico ...
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