Altra importante funzione della vitamina E è di favorire il mantenimento della corretta idratazione, migliorare la microcircolazione cutanea ed agire come potente antiossidante.
Oltre agli integratori vitaminici in commercio la vitamina A la troviamo nei seguenti alimenti:
- olio di fegato di merluzzo, fegato, burro, latte intero, formaggio, uova, carote, meloni, albicocche, spinaci, cachi, zucca patate dolci.
Mentre la vitamina E è invece nei seguenti alimenti:
- olio eroffva. olio di arachidi, olio di germe di grano, germe di grano, fegato, uova. noci, mandorle, asparagi, avocado.
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