Biotina: Vitamina h

A cosa serve la biotina? La vitamina H conosciuta anche con il nome di biotina utile anche nei trattamenti per la caduta dei capelli ed è una vitamina che si trova principalmente nelle carni e negi vegetali ed è una sostanza bianca, cristallina, solubile in acqua, poco in solventi organici scoperta e studiata ancora nel 1916 da Bateman e poi ripresa nel 1927 da Boas nel 1927 Boas che notò che alcuni alimenti contenevano una sostanza dall'alto potere protettivo.

Evitare la carenza di biotina

Nell'uomo la carenza che si può stabilire in seguito ad alterazioni della flora intestinale provoca dermatiti squamose, colorazione cinerea della pelle, caduta dei capelli, disturbi nervosi.

Proprietà della biotina

E viene impiegata in terapie utili per i capelli ad esempio la seborrea, l'acne, l'alopecia.

Dove si trova la biotina

Le fonti naturali di di biotina sono il lievito, la crusca di riso, il fegato, il rene, il cervello, le uova e il latte ed il fabbisogno giornaliero per l'uomo pare sia di 0,15-0,3 mg.

Benefici e proprietà della biotina

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