Yoga pilates esercizi posizioni

Lo yoga ed il pilates sono discipline note per portare con i loro appositi esercizi, composti da particolari posizioni, benessere ed armonia a tutto il corpo.

  • Fare pilates

    Fare pilates - Fare pilates aiuta a snellire dimagrire e tonificare
    Perchè fare pilates? Fare pilates aiuta a snellire ed a tonificare il corpo, il metodo Pilates è un sistema  di allenamento completo che permette  il coinvolgimento di tutto il corpo. Gli esercizi del sistema Pilates, infatti, piuttosto che far  lavorare singolarmente i principali gruppi di muscoli,  stimolano ed allenano  anche i muscoli più deboli e meno utilizzati. Per tali ragioni, praticando il metodo Pilates è possibile ottenere un corpo perfettamente tonico ed invidiabile.

  • Yoga gravitazionale

    Yoga gravitazionale
    Yoga gravitazionale contro il mal di schiena . Lo yoga gravitazionale è una tecnica derivata dallo yoga trazionale che utilizza la kinesiologia già sviluppata più particolari movimenti rendendo lo yoga utile a scopo terapeutico.

  • Yoga respirazione

    Yoga respirazione
    La respirazione è un elemento fondamentale nello yoga e può essere suddivisa in tre fasi. Per prima la respirazione yoga alta (clavicolare) poi la  respirazione toracica e in fine  quella addominale (diaframmatica).

  • Yoga-Pilates: yogilates

    Yoga-Pilates: yogilates
    Yogilates nasce dall'idea di Jonathan Urla, nel 1987 (era già istruttore di yoga), che è riuscito ad estrarre gli aspetti migliori dello yoga e del pilates dando vita allo Yogilates.

  • Yoga Dance

    Yoga Dance
    Lo yoga dance, un modo diverso per fare lo yoga. Un corpo più agile, elastico e tonificato, oltre ad una mente più serena ed equilibrio interno,queste sono le premesse dello yoga. Tutto questo sarà possibile grazie agli esercizi ispirati alle  posizioni classiche dello yoga combinate con i movimenti delle danze indio.

  • Yoga Bikram, Hatha

    Yoga Bikram, Hatha
    Lo yoga Bikram è detto anche lo "yoga caldo" visto che viene praticato in luoghi dalla temperatura di 39-40 gradi in modo da favorire una copiosa sudurazione e sciogliere meglio i muscoli incoraggiando il processo di depurazione dell'organismo.