Yoga pilates esercizi posizioni

Lo yoga ed il pilates sono discipline note per portare con i loro appositi esercizi, composti da particolari posizioni, benessere ed armonia a tutto il corpo.

  • Urban yoga

    Urban yoga - Benefici dello urban yoga
    Urban yoga è una disciplina che si rifà al Vinyasa flow, un particolare stile yoga, molto popolare negli Stati Uniti, lo urban yoga è una disciplina anche per le persone più sportive che puntano al proprio benessere psicofisico. Urban yoga aiuta anche a dimagrire, migliora la circolazione e contrasta lo stress quotidiano.
  • Hatha Yoga anti-stress

    Hatha yoga  - Benefici hatha yoga contro ansia e stress
    Hatha Yoga consiste in movimenti al rallentatore che generano la salute e combattono lo stress, difatti è noto che lo yoga sia uno dei più efficaci metodi di rilassamento. Hatha Yoga è un sistema costruito con logica che, avendo a suo fine lo sviluppo della personalità, abbraccia tutta la persona: corpo e spirito.
  • Yotox, yoga anti-aging viso

    Yoga per il viso - Yotox
    Lo yotox è una sorta di yoga per il viso ideato dall'americana Annelise Hagen, con lo scopo di rassodare e tonificare i muscoli facciali, questo yoga per il viso stimola la circolazione sanguigna e linfatica, così i tessuti ricevono più ossigeno e le tossine vengono eliminate più facilmente.
  • Pilates brucia grassi

    Pilates per dimagrire e bruciare i grassi
    Pilates bruciagrassi in inglese pilates fatburning, è l'ultima versione di pilates mirata allo snellimento del ventre, glutei e fianchi e questo tipo di allenamento è stato studiato per aiutare a migliorare le tipiche zone colpite da antiestetiche adiposità, basandosi sugli esercizi inventati molto tempo fa dal tedesco Joseph Hubertus Pilates combinati assieme ad esercizi mirati alla spinta aerobica che impegnano gran parte della muscolatura del corpo e favorendo cosi un maggior dispendio calorico del nostro organismo.
  • Pilates e pensieri

    Pilates e pensieri
    Il Pilates si percepisce in modo molto soggettivo  e dipende dal modo in cui si considera tutto il Metodo Pilates ed è anche per questo che risulta difficile dare una definizione standard.
  • Fare pilates

    Fare pilates - Fare pilates aiuta a snellire dimagrire e tonificare
    Perchè fare pilates? Fare pilates aiuta a snellire ed a tonificare il corpo, il metodo Pilates è un sistema  di allenamento completo che permette  il coinvolgimento di tutto il corpo. Gli esercizi del sistema Pilates, infatti, piuttosto che far  lavorare singolarmente i principali gruppi di muscoli,  stimolano ed allenano  anche i muscoli più deboli e meno utilizzati. Per tali ragioni, praticando il metodo Pilates è possibile ottenere un corpo perfettamente tonico ed invidiabile.